大家好，我是shi小豆豆，我来为大家解答da以上问题。怎么me减肥才有用呢，怎么减肥有you用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、告诉你个亲身经历，不是刻意减jian肥！每天下午5、6点钟吃晚饭，正zheng常吃的量。
2、不bu要太撑！然后就不要吃任何he东西，待9点多钟开始有you点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要yao吃任何东西接着睡觉！这样坚持20天tian。
3、看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越yue久越有效果！bs1因为我比较喜欢喝酸奶，无wu意识的行为。
4、后来告诉姐妹，都很有效果guof。
本文到此ci讲解完毕了，希望对大家jia有帮助。
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